atago（爱拓）“拍了拍你” | 水果季来喽~
2020-06-28
两岸彩旗飘飘飞
龙船鼓声如雷动
碧波上，桡手奋力挥浆，激流勇进
河畔边，人群摩肩擦踵，助威呐喊
端午情，水果心
端午节到了，除了吃粽子，这个时节的水果也该多吃，新鲜水果中蛋白质，多种维生素及微量元素非常丰富且美味营养。
端午节该吃什么水果你清楚吗
水蜜桃
夏天就是吃水蜜桃的季节！3月吃油桃，4月至9月这段期间，就是吃水蜜桃的季节！和脆爽的油桃不同，水蜜桃属于软桃系列，据说最好吃的水蜜桃，成熟后现摘下来，用吸管就可以插着汁。光想想这个场景，就让我口水直流。
水蜜桃的营养价值非常的高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、糖、铁等矿物质元素，同时还有丰富的维c、维b等营养成分。尤其是阳山水蜜桃，质地上乘，汁多肉嫩，如蜜般甜，入口即化，回味悠长。无论是给孩子，还是赠送亲人，都是不错的选择！
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西瓜
西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素c等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。
西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能够比得上的，它的94%以上都是水分，能够帮助排出体内多余的水分，消除水肿的同时排出体内的毒素，新陈代谢也就自然会变好了。西瓜的热量很低，100克的西瓜只有31卡路里，多吃西瓜又能减少主食的摄入量，当然就会瘦下来啦。
西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素，消解脂肪。而且还囊括了人体所必需的很多营养，如维生素、钙等，是不可多得的营养减肥食品。
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荔枝
荔枝的营养价值很高，对于身体的营养补给特别有利。你看它半透明凝脂状，就会联想到光滑的皮肤，而事实上，荔枝真的对皮肤有好处。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。荔枝多汁，味甘甜，它丰富的糖分能补充能量，增加营养。
你看荔枝红红的，它是不是还能补血呢?答案是肯定的，荔枝常被用来治疗女性贫血。荔枝含有丰富的的维生素c、蛋白质、脂肪、果酸等营养物质，而维生素c、蛋白质有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。
现在是桂味的最佳品尝期了。桂味自是很甜，光甜度就高达20°，但它不仅纯甜，更带有层次丰富的花香，这是其他所有荔枝品种都做不到的。
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杨梅
杨梅含有多种有机酸，维生素c的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生吞生津，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。
杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄。杨梅中含有的维生素c和维生素b12以及果仁中喊的氰苷类、脂肪油等抗癌物质，对于防治癌症有一定的积极作用。
云南东魁杨梅吃起来有种天然清新的酸甜感，果实单果重20～25克，果色紫红，肉柱较粗，可溶性固形物约13.5％,其糖含量为10.5%左右，果汁含量约为74%，而酸含量仅为1.35%上下，优于其他杨梅。
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结语
端午节正值夏季，天气炎热，大家应该多吃水果，以摄入身体所需的微量元素。
借此机会，2024欧洲杯官网-欧洲杯投注官网（2024欧洲杯官网-欧洲杯投注官网）糖度计/糖酸度计又来大显身手了...
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